Blog Besfor
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FLOW: Concepto y aspectos básicos.
DeporteEl flow es el estado psicológico que surge cuando el deportista, de la disciplina que sea, se encuentra plenamente absorbido por la actividad que está realizando al sincronizarse mente y cuerpo. Es durante esta condición, cuando los a...
5 beneficios de entrenar al aire libre
DeporteEntrenar al aire libre puede tener grandes beneficios, solo necesitas la motivación necesaria para salir ahí fuera y empezar a disfrutar de ellos. No tienes por qué dejar de lado tus entrenamientos en gimnasio o en casa, simplemente p...
5 errores comunes a la hora de realizar flexiones
DeporteLas flexiones parecen un ejercicio de lo más sencillo, pero al igual que el resto de ejercicios, por muy simple que pueda parecer, el ejecutarlo con la mejor técnica posible hace que el ejercicio sea más efectivo y a la vez evitemos e...
¿Es segura la creatina?
NutriciónLa creatina es una sustancia química que está presente de forma natural en nuestro cuerpo, se crea en nuestro hígado y está formada por tres aminoácidos, que son la arginina, glicina y metionina. Se encuentra principalmente en nuest...
La actividad física como forma de prevención
Deporte¿Conoces el dicho «más vale prevenir que curar»? En este caso la prevención viene de la mano de la actividad física y con ella evitaremos tener que curar en un futuro, a continuación te comentamos el qué. La actividad física se ...
¿Qué es un Dietista-Nutricionista?
NutriciónSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Está demostrado en los Sistemas Nacionales de Salud, ...
Plátano por la noche, ¿bueno o malo?
NutriciónHacer un post sobre este tema, es casi tan burlesco como decir que el vino disminuye el riesgo cardiovascular porque contiene resveratrol. Bueno, centrémonos en el plátano, esta fruta a la que se le generó mala fama por su gran aporte...