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27/09/2018

FLOW: Concepto y aspectos básicos.

Deporte

El flow es el estado psicológico que surge cuando el deportista, de la disciplina que sea, se encuentra plenamente absorbido por la actividad que está realizando al sincronizarse mente y cuerpo. Es durante esta condición, cuando los a...

27/08/2018

5 beneficios de entrenar al aire libre

Deporte

Entrenar al aire libre puede tener grandes beneficios, solo necesitas la motivación necesaria para salir ahí fuera y empezar a disfrutar de ellos. No tienes por qué dejar de lado tus entrenamientos en gimnasio o en casa, simplemente p...

13/08/2018

¿Es segura la creatina?

Nutrición

La creatina es una sustancia química que está presente de forma natural en nuestro cuerpo, se crea en nuestro hígado y está formada por tres aminoácidos, que son la arginina, glicina y metionina. Se encuentra principalmente en nuest...

06/08/2018

La actividad física como forma de prevención

Deporte

¿Conoces el dicho «más vale prevenir que curar»? En este caso la prevención viene de la mano de la actividad física y con ella evitaremos tener que curar en un futuro, a continuación te comentamos el qué. La actividad física se ...

30/07/2018

¿Qué es un Dietista-Nutricionista?

Nutrición

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Está demostrado en los Sistemas Nacionales de Salud, ...

23/07/2018

Plátano por la noche, ¿bueno o malo?

Nutrición

Hacer un post sobre este tema, es casi tan burlesco como decir que el vino disminuye el riesgo cardiovascular porque contiene resveratrol. Bueno, centrémonos en el plátano, esta fruta a la que se le generó mala fama por su gran aporte...