Hablamos de Nutrición
La alimentación es un factor muy importante a la hora de conseguir los objetivos de salud o bienestar que establezcas. No te pierdas ninguna de las últimas novedades en nutrición.
Infección por Helicobacter pylori
Noticias, NutriciónLa Helicobacter pylori, es una peligrosa bacteria estomacal en forma de espiral que crece en la capa mucosa que recubre el interior del estómago humano y que tiene casi el 50% de la población ¡Sí, sí, casi la mitad de las personas q...
¿Qué es la fibra y por qué es importante?
Nutrición, beneficios nutricionales, bienestar, comer, comer sano, nutricion, vida sana¡Come más fibra! Probablemente ya lo hayas oído antes, pero… ¿Qué es la fibra y por qué es importante? La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, se incluye en numerosísimos alimentos vegetales....
Serotonina y Dopamina: hormonas de la felicidad
Deporte, Nutrición, bienestar, dpoerte, nutrioión, vida sanaEs posible que esta afirmación te sorprenda, pero la realidad es que “la felicidad y ánimo positivo no son sensaciones tan románticos como Hollywood nos ha intentado vender. Nuestro bienestar emocional tienen mucho que ver con la qu...
Claves para tener unos huesos fuertes
Nutrición, calcio, huesos, nutricion, osteorporosis, vitamina DNuestros huesos tardan en regenerarse: Aunque a veces es inevitable tener una caída o sufrir una fractura, debes saber que tus células se regeneran. El cuerpo de un adulto está formado por 206 huesos que actúan como sostén, protegen...
Beneficios de comer despacio
Nutrición, alimentación saludable, beneficios nutricionales, comer, nutricionTe lo han dicho miles de veces: ¡Come despacio! Y no es que nuestros progenitores nos dijeran esta frase por gusto cuando éramos niños y que tanto odiábamos porque que queríamos salir corriendo a jugar. No. Es que nuestros padres y ...
Nutrición en verano: tendencias saludables para mantenerse en forma
Nutrición, en forma, mistos nutrición, nutricion, nutrición deportiva, salud y nutrición, veranoEl cambio de estación de verano es uno de los que más llega a afectar a nuestro cuerpo de una forma positiva. El aumento de las temperaturas y las horas de luz hace que aumenten nuestros niveles de endorfinas y serotoninas, que nos sin...
Colágeno ¿es realmente necesario tomarlo?
NutriciónAntes de responder a la pregunta sobre si es necesario tomar colágeno como suplemento, queremos explicaros qué es y para qué sirve. El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el cuerpo humano. De hecho, representa casi u...
Cómo saber si tenemos un peso corporal adecuado
NutriciónNuestro peso corporal es la suma de todos los tejidos del cuerpo y es considerado una medida antropométrica tradicional junto con la talla. ¿Qué porcentaje de tu peso es agua, grasa o músculo? El análisis de la composición corporal...
Los principales mitos de la nutrición deportiva que debes conocer
NutriciónLa alimentación es uno de los factores fundamentales de los que depende el rendimiento atlético. En concreto, la nutrición deportiva juega un papel vital en la consecución del éxito deportivo, ya que ayuda a aquellas personas que pr...
Por qué es importante mantener unos buenos niveles de Vitamina D
NutriciónLa vitamina D juega un papel fundamental en funciones tan diversas como la inmune, la cardiovascular o la muscular. Por tanto, su deficiencia está asociada a numerosas patologías como las cardiovasculares, las reumatoideas, la debilida...
Nutrición y suplementación en entrenamientos de intervalos de alta intensidad
Deporte, NutriciónHIIT (High Intensity Interval Training) El entrenamiento de HIIT implica series intermitentes de actividad física intensa con descansos intercalados de corta duración. Este tipo de entrenamiento puede producir distintas adaptaciones, p...
IMPACTO DE LA INTERVENCIÓN DIETÉTICA DE OMEGA 3 Y FITOESTRÓGENOS EN EL DESARROLLO DEL CÁNCER DE MAMA
Noticias, NutriciónAunque existe bastante literatura sobre la influencia de la nutrición en el pronóstico, desarrollo y tratamiento del cáncer de mama (CM) y sobre los posibles efectos protectores de determinados alimentos en la prevención y desarroll...