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Infección por Helicobacter pylori
Noticias, NutriciónLa Helicobacter pylori, es una peligrosa bacteria estomacal en forma de espiral que crece en la capa mucosa que recubre el interior del estómago humano y que tiene casi el 50% de la población ¡Sí, sí, casi la mitad de las personas q...
Cómo mejorar la calidad del sueño a través del entrenamiento físico
Deporte, descansar, dormir, ejercicio físico, entrenamiento, insomnio, rutinas, somnolencia, sueño saludableLa relación entre el ejercicio y el sueño ha sido ampliamente investigada a lo largo de los años. Numerosos estudios han señalado que el ejercicio adecuado puede aliviar los problemas relacionados con el sueño y ayudarnos a descansa...
¿Qué es la fibra y por qué es importante?
Nutrición, beneficios nutricionales, bienestar, comer, comer sano, nutricion, vida sana¡Come más fibra! Probablemente ya lo hayas oído antes, pero… ¿Qué es la fibra y por qué es importante? La fibra dietética, también conocida como fibra alimentaria o alimenticia, se incluye en numerosísimos alimentos vegetales....
Cómo saber si soy celíaco o si puedo desarrollar esta enfermedad
Sin categoría, alergias, celíacos, celiaquía, digestion, genbetica, gluten, intoleranciasTengo problemas de digestión ¿Seré celíaco? Mucha gente piensa, equivocadamente, que, por el hecho de tener algunos problemas digestivos, se puede padecer de celiaquía, pero no es así. Y, entonces ¿Cómo puedo saber si soy celía...
Serotonina y Dopamina: hormonas de la felicidad
Deporte, Nutrición, bienestar, dpoerte, nutrioión, vida sanaEs posible que esta afirmación te sorprenda, pero la realidad es que “la felicidad y ánimo positivo no son sensaciones tan románticos como Hollywood nos ha intentado vender. Nuestro bienestar emocional tienen mucho que ver con la qu...
Claves para tener unos huesos fuertes
Nutrición, calcio, huesos, nutricion, osteorporosis, vitamina DNuestros huesos tardan en regenerarse: Aunque a veces es inevitable tener una caída o sufrir una fractura, debes saber que tus células se regeneran. El cuerpo de un adulto está formado por 206 huesos que actúan como sostén, protegen...
Beneficios de comer despacio
Nutrición, alimentación saludable, beneficios nutricionales, comer, nutricionTe lo han dicho miles de veces: ¡Come despacio! Y no es que nuestros progenitores nos dijeran esta frase por gusto cuando éramos niños y que tanto odiábamos porque que queríamos salir corriendo a jugar. No. Es que nuestros padres y ...
Cómo afecta la alimentación a la fertilidad de mujeres y hombres
Sin categoría, alimentacion, comer sano, embarazo, fertilidad, nutricionLos malos hábitos alimenticios (malnutrición) es una de las causas principales del aumento en los problemas de fertilidad. Evidentemente, la dieta no es el único factor, ya que sabemos que la edad de la mujer es el marcador pronóstic...
Nutrición en verano: tendencias saludables para mantenerse en forma
Nutrición, en forma, mistos nutrición, nutricion, nutrición deportiva, salud y nutrición, veranoEl cambio de estación de verano es uno de los que más llega a afectar a nuestro cuerpo de una forma positiva. El aumento de las temperaturas y las horas de luz hace que aumenten nuestros niveles de endorfinas y serotoninas, que nos sin...
¿Cuándo descansar si entrenas?
Deporte, descanso muscular, errores del entrenamiento, mitos y verdades, post-entrenamientoSeguir una rutina adecuada y ser disciplinado con ella es primordial para alcanzar nuestros objetivos, pero el cuerpo también necesita descansar y recuperarse del trabajo muscular al que le sometemos, además de periodizar en el medio y...
La importancia de respirar bien para obtener un buen rendimiento deportivo
Deporte¿Sabes cuántas veces respiras al día? La respiración es la función prioritaria y vital para la supervivencia de todo ser vivo, y también lo es para nuestro rendimiento deportivo. Otorgamos poco valor a la respiración porque se tr...
La celulitis ¿es solo un problema femenino?
Noticias¿Qué es la celulitis? La celulitis es la inflamación del tejido celular que está debajo de la piel y que se produce cuando hay un problema de circulación sanguínea, acompañada, normalmente, por una retención de líquidos. Cuando ...